Tiền đái tháo đường, đảo ngược bằng cách nào?
Cách xác định tiền đái tháo đường
Tiền đái tháo đường được chẩn đoán khi có một trong các rối loạn sau đây:
– Rối loạn đường huyết đói (IFG): Glucose huyết tương lúc đói từ 100 (5,6mmol/L) đến 125 mg/dL (6,9 mmol/L), hoặc
– Rối loạn dung nạp glucose (IGT): Glucose huyết tương ở thời điểm 2 giờ sau khi làm nghiệm pháp dung nạp glucose bằng đường uống 75 g từ 140 (7.8 mmol/L) đến 199 mg/dL (11 mmol/L), hoặc
– HbA1c từ 5,7% (39 mmol/mol) đến 6,4% (47 mmol/mol).
Nếu không được phát hiện và chữa trị sớm, tiền đái tháo đường kéo dài sẽ tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2 (mãn tính, không thể chữa khỏi) trong vài năm.
Yếu tố nguy cơ mắc tiền đái tháo đường:
– Người thừa cân, béo phì
– Người ít vận động thể lực
– Người trên 50 tuổi
– Gia đình có tiền sử bị tiểu đường týp 2
– Phụ nữ đã từng bị tiểu đường thai kỳ
Nếu bạn thuộc 1 trong số các đối tượng trên và có các biểu hiện như hay buồn ngủ, người mệt mỏi, tăng cân quanh vùng bụng thì nên đi xét nghiệm máu để xác định có mắc tiền đái tháo đường không.
Đảo ngược tiền đái tháo đường bằng cách gì?
Kiểm soát tốt nguy cơ: Biện pháp xử lý chính yếu của tiền ĐTĐ là kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ. Nếu người bệnh thừa cân-béo phì thì phải giảm cân và tăng cường vận động thể lực. Mỗi người bệnh cần giảm khoảng 5-10% trọng lượng cơ thể để ổn định được lượng glucose trong máu. Đồng thời, người mắc tiền ĐTĐ cũng cần một chương trình luyện tập thể dục hợp lý phù hợp với thể trạng. Tập thể dục giúp đẩy lùi tiền ĐTĐ nhờ sử dụng hết đường trong máu và cải thiện sự nhạy cảm insulin. Mỗi người tập thể dục trung bình mỗi lần 30 phút, 3-4 lần một tuần, với các môn nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, khiêu vũ… Điều này còn giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe khác như tăng huyết áp, tăng cholesterol, các bệnh lý xương khớp…
Ngoài ra, người mắc tiền ĐTĐ cần lưu ý bỏ thuốc lá, tránh bị stress, hạn chế bia rượu, ngủ đủ giấc, kiểm soát cholesterol và huyết áp cũng có thể giúp điều trị tiền ĐTĐ.
Bên cạnh việc thường xuyên tập luyện, chế độ ăn cũng rất quan trọng giúp người bệnh kiểm soát đường huyết tốt hơn. Người mắc tiền ĐTĐ nên ăn đa dạng các loại thức ăn, đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng và cân đối các thành phần dinh dưỡng. Duy trì chế độ ăn nhiều chất xơ, nhiều nhóm vitamin và rau quả. Hạn chế các loại thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như: đường, nước ngọt, kẹo, đồ hộp đóng gói… Những người tiền ĐTĐ cũng nên ăn chừng mực, không nên ăn quá no hoặc để quá đói, phân bổ bữa ăn hợp lý, không bỏ bữa sáng.
Kiểm soát đường huyết bằng các sản phẩm thảo dược
Các chuyên gia khuyên bệnh nhân nên sử dụng các sản phẩm thảo dược trong việc kiểm soát tiền đái tháo đường bởi ít gây tác dụng phụ, dễ dùng và hiệu quả tốt.
Trong các thảo dược trên thị trường dược liệu hiện nay, Dây thìa canh đã được nghiên cứu lâm sàng có tác dụng làm giảm đường huyết và ổn định đường huyết ở mức an toàn, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm thèm ăn ngọt, hỗ trợ ăn kiêng, giảm HbA1c, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường trên tim mạch, thần kinh ngoại biên, mắt, thận, chi…
Bên cạnh đó, tỏi đen có khả năng chống oxi hóa hàng đầu, hỗ trợ cơ thể phòng được nhiều bệnh. Riêng bệnh tiểu đường, qua các nghiên cứu lâm sàng cho thấy tỏi đen với các hoạt chất chính SAC, polyphenol, flavonoid và 18 loại acid amin giúp: ngăn cản quá trình oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và tăng độ nhạy cảm với Insulin. Bên cạnh đó, tỏi đen còn có tác dụng kiểm soát cholesterol máu hiệu quả, chính điều này giúp người bệnh tránh biến chứng liên quan đến tim mạch.
Quế chi với tác dụng ức chế sự tăng đường huyết, góp phần đắc lực hỗ trợ người tiểu đường giúp ổn định đường huyết sau ăn.
Một cách khác, chúng ta có thể sử dụng sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên với hàm lượng hoạt chất cao, liều dùng phù hợp, sẽ giúp cho người tiểu đường yên tâm sử dụng và sống vui, sống khỏe với bệnh.
Nguồn: suckhoedoisong.vn
